Waldbaden
RUHE, ENTSPANNUNG UND INSPIRATION IN DER NATUR FINDEN
Erleben Sie eine kurze, intensive Auszeit im Wald, direkt vor Ihrer Haustür. Sie werden spüren, wie Sie durch diesen intensiven Waldkontakt auf besondere Weise berührt werden. Streifen Sie den Alltag ab und erleben Sie die Leichtigkeit des Seins. Wer mit offenem Herzen, erwartungsfrei der Natur begegnet und sich erdet, verlässt nach 1,5 Stunden den Wald mit einem wunderbaren Wohlgefühl.
Beim „Waldbaden“ geht es darum, Stress abzubauen, die Gedanken abzuschalten und völlig in die einzigartige Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Es ist ein Achtsamkeitstraining, dass mit allen Sinnen erlebt wird. Zahlreiche Übungen laden zum Staunen, Fühlen, Erleben, Atmen und Bewegen ein. Das wohlwollende Miteinander wird gelebt und wird zunehmend in den Alltag integriert. Dabei wird der Wald als Erholungsraum wahrgenommen, wertgeschätzt und respektiert.
Teilnehmerzahl: 12
Dauer: 1,5 Stunden
Preis: 10 € pro Teilnehmer
Termine: bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte.
Start- und Endpunkt: Parkplatz Burg Windeck
Bitte beachten Sie, dass eine normale Kondition und Trittsicherheit vorausgesetzt wird. Bitte lassen Sie Ihre Haustiere zu diesem speziellen Walderlebnis zu Hause.
Der Wald wirkt sich positiv auf Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden aus. Mitverantwortlich dafür sind, die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, die sogenannten Terpene. Das sind organische Substanzen und Öle, die beim Einatmen aufgenommen werden und die eine positive Wirkung auf den Menschen haben.
In Kombination mit Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen beruhigt sich das Nervensystem und schaltet in die Tiefenentspannung. Die sauerstoffreiche Waldluft wirkt sich außerdem positiv auf den Kortisol-Spiegel aus und regt die Entstehung von natürlichen Killerzellen an, welche Krebszellen aufspüren und zu der Bekämpfung von Tumoren beitragen können.
Ein Ausflug ins Grüne ist zudem nicht nur gesund, sondern macht auch noch glücklicher. Das wurde in Studien nachgewiesen.
Was macht mein Waldbaden so wertvoll?
Seit fast 10 Jahren begleite ich in meiner Praxis Menschen, die Unterstützung und Hilfe suchen. Dabei sind mir tiefes Vertrauen, Wertschätzung und der Grundsatz "die Lösung liegt in jedem Menschen selbst" hilfreiche Werte, die ich auch beim Waldbaden lebe. Sich mit dem Herzschlag der Erde zu verbinden, sich ganz hinzugeben und die Tiefe zu spüren, auf diese Reise will ich meine Teilnehmer mitnehmen.
Das Waldbaden findet mit Start- und Endpunkt Parkplatz Burg Windeck statt. Bei Gruppenanmeldungen sind auch alternative Orte möglich.
Bei leichtem Regen werden wir uns überwiegend in einem Waldgebiet mit Unterstellmöglichkeiten aufhalten. Bei Starkregen, Sturm oder Gewitter findet das Waldbaden bei mir in der Praxis statt und es werden Achtsamkeitsübungen und Meditationen (mit Naturbezug) angeboten. So können die Termine wetterunabhängig stattfinden.
Waldbaden/Naturcoaching für Einzelpersonen, Paare oder Famlien (auch für Urlaubsgäste der Region)
Wollen Sie individuell auf Ihre Situation und auf Ihr Thema ein Waldbaden oder Naturcoaching mit passenden Übungen erleben? Ganz egal ob Teambildungsübungen, Atemübungen, Meditationen oder Wahrnehmungsübungen - ich stelle Ihnen nach Ihren Wünschen ein Programm zusammen, um ein unvergessliches Erlebniss mit langer Nachwirkung zu genießen.
Es ist möglich den Ort in der Natur frei zu wählen, was für Menschen mit körperlichen Einschränkungen von Vorteil ist. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf und wir finden gemeinsam die optimale Lösung. Termine je nach Verfügbarkeit und Preise je nach gewählten Leistungen.
Termine sind in den Sommermonaten auch am frühen Morgen ab 7 Uhr oder am Abend ab 18 Uhr möglich.
Waldbade-Seminare für Gruppen/Firmenevents
Es ist auch möglich, individuelle Waldbade-Seminare für Gruppen zu buchen. Egal ob Firmenevents, Familienfeiern, Vereinsausflüge - ich stelle Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Waldbaden zusammen.
Dauer: ab einer Stunde bis drei Stunden
Preise nach Absprache
